Fitness Inspiration ♥

7. april 2013 at 11:09 | Phoebe |  Inspirations

Po dlhšom čase, je tu opäť článok. Tento raz na tému Fitness.Alebo Fitness Inspiration. Rubriku inspirations som zaviedla len nedávnom jej cieľom, bude nielen podať,alebo ukázať nejakú tú inšpiráciu,ale aj vás oboznámiť z jednotlivými vecami,ktorými vás chcem inšpirovať. Vybrala som si fitness,lebo je teraz akousi súčasťou môjho života. Možno viete,možno niektorí nie,že chdoím na rehabilitáciec kvôli chrbtici a hypermobilite. No nielen to je dôvod prečo sa snažím žiť zdravšie a hlavne cvičiť. Je to aj o postave o výzore. Možno si poviete načo je chudým ľudom cvičenie. Musím vyviesť z omylu každého kto si myslí,že cvičenie je dobré len nato aby ste schudli. Toto je najväčší omyl. Väčšine ľudí ide hlavne o spevnenie. To znamená nabratie svalovej hmoty a celkové upevnenie tela, resp. svalov. Cvičenie nie je len o tom aby ste schudli a stali sa z vás vyžly...Správne cvičenie+správna strava=krásna postava a čo je najdôležitejšie zdravie. Je pravda,že teraz cez školu nemám príliš času a preto som vďačná za rehabilitácie,ale dúfam, že leto mi prinesie nové možnosti. Zatiaľ cvičím len doma základné cviky, no cez leto by som si chcela zlepšiť kondičku na bežeckej dráhe, občas na plavárni a samozrejme aj častejšie cvičiť. Chcem si tiež kúpiť špeciálne laná na posilovanie (presnejšie vám ich ukážem až ked ich kúpim :D) a nové bežecké topánky. Totiž tie staré sú mi maličké,lebo mám obriu nohu. Chcela by som Nike ako mám aj tie súčasné,ale neviem keďže tie ceny sú závratné. Možno keď pôjdeme do Viedňe tak naďabíme na nejaké tie zľavy :) Topánky vidíte na obrázku podomnou. Je vyrobený mnou len akosi nevydal tag že by featherlets :DDD
Kliknutím sa dá aj zväčšiť.

Zdravá strava by mala predovšetkým obsahovať ovocie,zeleninu,strukoviny,obilniny a hlavne vodu. Je tu však taký menší problém. Všetko toto zdravé stojí dosť peňazí, pokiaľ nemáte vlastnú záhradku kde si to vypestujete. Ja ju nemám pretože žijem v bytovke. Pri pohľade na pulty supermarketov kde síce majú čučoriedky,černice,maliny a jahody, prechádza ma pre tú cenu chuť. Je normálne aby 10 bobúľ čučoriedok stálo 2,70€? To isté maliny. Jahody sú lacnejšie,ale väčšina je i tak nedozretá alebo tvrdá a to ma štve na celom tom systéme...So zeleninou problém nie je a takisto ani so strukovinami či obilninami a zatiaľ ani s vodou. Ja mám však s vodou problém...Jednoducho nedodržiavam pitný režim a strašne sa za to neznášam. Proste mi je z vody zle. A ovocné šťavy resp. džúsy nie sú tiež zdravé stále. Keď si ich dáte občas je to fajn na spestrenie ale určite nie vždy. To je moje ďalšie predsavzatie,piť,piť,piť vodu :D
Sľúbila som vám,že sem pridám nejaké cviky,ktoré sama nafotím,ale jednoducho nemám čas. Do štvrtka sa musím naučiť 20 látok z geografie ktoré vôbec nemám spoznámkované lebo učitelka sa rozhodla,že nám nedá otázky. Čiže nemám šajnu ako to spravím. Včera som sa na pondelok učila nemčinu,občianku,matiku dnes ešte fyziku a pustím sa do informatiky a geografie,čo sa mi naozaj chce. -_- Len som chcela pridať nejaký zmysluplnejší článok,trochu dlhší dúfam,že ešte bdiete :))
Zdroj jednotlivých obrázkov: We♥it

Čo vy a fitness? Cvičíte?
Snažíte sa jesť zdravo?
Máte nejaké zdravé predsavzatia na leto?
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 *Monča* *Monča* | Web | 7. april 2013 at 11:10 | React

Idem jesť zdravo, začať cvičiť (beh) a všetko, správna životospráv a:)

2 Adiw Adiw | Web | 7. april 2013 at 11:46 | React

No ja som sa venovala cvičeniu skôr minulý rok. Cez leto som každý deň plávala, hrala badminton, atď. Dokonca som skoro nejedla sladké, nejako ma nakazil otec, ktorý mal zvýšený obsah cukru, tak keď on nejedol sladké, ani ja som nejedla. Tento rok už je to so mnou horšie, častejšie si kupujem sladké, doma mám väčšiu spotrebu čokolády, ale našťastie je 70% a viac, tak to nie je také zlé :-D Cez leto chcem určite cvičiť. Mne nejde o chudnutie, ale iba o spevnenie niektorých partií. A s vodou sme na tom podobne. Ja v škole ani doma skoro nepijem. Nie, že by mi voda nechutila, ale ja jednoducho nie som smädná :-D

3 Chloé Chloé | Web | 7. april 2013 at 13:57 | React

Milujem tieto Fitness inšpirácie! :D Tie topánky Nike posledné na prvom obrázku sú famózne! O_O Keď začnem cvičievať, asi si ich aj kúpíím! :-D :-) :33

4 Denn Kamze Denn Kamze | Web | 7. april 2013 at 20:33 | React

:-)

5 Sydney Sydney | Email | Web | 8. april 2013 at 19:35 | React

Som si ten článok prečítala včera ale som sa musela ísť užiť ZOA takže dnes komentujem :D Dovolím si poznamenať Phoebica, že ty môj blog zanedbávaš! :(
-No som zvedavá čo si to kúpiš :D Jájha, ja akurát ovocie pojedávam v poslednej dobe a dlho som nešportovala. Len na telesnej cvičíme zumbu ale inak nič. Fajnové svaly úplne veľké som mala keď som chodila na kone, už to trochu zmizlo..
-Ja som neska vypila 1,5 litra vody :D Ale bežne za jeden deň možno liter, čo je samozrejme málo.
-My sme si čera nakúpili takéto bobuloviny :DD a jedno stálo ako je ich tam vácej v takej miske a bolo to za 1,90 čo je tak akurát.:)

6 Mima Mima | Email | Web | 8. april 2013 at 20:02 | React

Pekný článok.
Ja cvičím, snažím sa pravidelne, ale v zime to často flákam. V lete mám motiváciu a aj ma to viac baví, lebo okrem cvikov doma, mám čas sem tam zbehnúť do posilky (cez letné prázdniny), môžem plávať, bicyklovať a hlavne chodiť behať. Tieto možnosti sú cez zimu obmedzené a stereotypne cvičiť iba doma ma až tak veľmi nebaví. Ale snažím sa.
Jesť zdravo, hm. Tak áno jem strašne veľa ovocia a zeleniny, aj pijem dostatok. Ale rada si doprajem aj nezdravé veci.
No podľa mňa lesné plody sú strašne predražené :/.

7 Carrie Carrie | Email | Web | 9. april 2013 at 17:44 | React

-Cvičím poctivo každý deň, na tréningu aj doma :)
-snažím, ale aj tak zdravo nejem :D
-chcem viac piť /vody atď/, ďalej sa chcem cez leto u nás na záhrade naučiť základné gymnastické cviky ako mlynské kolo, mostík zhora atď :D :D

8 Domčika Domčika | Email | Web | 10. april 2013 at 20:54 | React

Super inšpirácia, kde robíš koláže ? :) Ja sa snažím občas cvičiť ale nechce sa mi. Som dosť lenivá a hlavne mám izbu pri obývačke tak sa bojím, že by sem niekto prišiel tak trošku trapas no :D Ale dúfam tiež, že cez leto sa to zlepší ;) A mohlo by sa aj teraz. Veľmi zdravo nejem. Každý den si dám aspon jeden keksík ale večer mi mamina pokrája jablko čiže také je to, no :D Ako vravím, s tým cvičenim aj zdravym jedenim by som na tom mohla byť 100x lepšie :)

9 Cece Cece | 10. april 2013 at 21:07 | React

-Já necvičím ,ale občas si zabehám (nie v zime, inak eště budem chorá)Som malinká a chudulinká
-Jem čo ma napadne, zdravé a nezdravé.. Som prekvapená, ale já jem tak veľa, ale vobec žiadne kilá hore
- tiež som chodila na rehabilitácie, ale nie na cviky, ale, že som si ľahla a dali mi tam takú dostičku a bolo to také, ako keby som mala a chrbate mraučeky.. Inak som tam bola asi 10 minút, keď som mala predpísané hodiny.. :-D  :-D Tak za hodinku si idem ľahnúť, pretože je zajtra škola [:tired:]

P.S.: V koľko hodín vstávaš normálne, keď je škola, oktorej ideš z bytu a ako dlho ti trvá cesta do školy?? Mne asi 300 metrov.. mám to hned vedla seba, vstávam o 7:05 z bytu idem o 7:35 a v škole som poslednú dobu na 7:40-7:45

10 Baška Baška | Web | 11. april 2013 at 15:43 | React

Vyzerať tak ako na obrázkoch =)..
Vodu ja piť nemôžem pretože by som sa asi dogrcala. Síce nemá chuť ale je hnusná -__-. Snažím sa jesť zdravo a ostatným veciam vyhýbať ale mama mi hovorí že som anorektička -__-. To len kvôli tomu že nechcem jesť inak som tlstá =D.

11 N. N. | Web | 12. april 2013 at 19:05 | React

Já si pořád říkám, že bych měla začít cvičit..no a ono jaksi nic. Ale fakt, už bych měla začít.
Já si to ovoce taky takhle nekupuju, ale v létě chodím na borůvky, babička pěstuje jahody i maliny, takže to mám takhle:)
Já piju skoro jenom vodu.

12 Baška Baška | Web | 13. april 2013 at 10:35 | React

-Ja som cvičila každý deň , ale teraz počas školy nemám čas tak cvičím len cez víkend
-Vôbec nejem zdravo , čo by som mala začať :D
-Chcela by som viacej cvičiť

Inak podarený článok ;)

13 Marionette Marionette | Web | 13. april 2013 at 10:36 | React

Já na cvičení kašlu ale postava je zatím v pohodě :D Až bude ještě trochu tepleji tak začnu běhat. Většinu obrázků znám ale i tak musím říct že jsou moc pěkné ;D

14 Cruzar Cruzar | Web | 14. april 2013 at 9:32 | React

Ty mi hovoríš z duše! Tiež idem chodiť na rehabilitáciu kôli chrbtici a ochabnutému svalstvu. Ja tiež dáko nedodržiavam pitný režim, niekedy nepijem ani celý deň. Ty ideš tento rok do kúpelov? Resp. chodíš do kúpelov?

15 mary mary | Email | Web | 14. april 2013 at 16:27 | React

Ja si hovorím už strašne dlho, že začnem chudnúť, behávať aj mimo atletiky, cvičiť na chrbát a posilovať. A čo je z toho??! Jedno veľké prd. :D No čo už so mnou..

16 Chloé Chloé | Web | 14. april 2013 at 18:26 | React

- Na blogu mám vyhodnotenie kontroly affs, tak sa pozri, ako si skončila! ;-) :D :)
--> http://frenchstyle.blog.cz/1304/vyhodnotenie-neohlasenej-kontroly-affs

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement